Odolnost (Resilience)

Archiv vysílání

Moderátoři pořadu Biohacking for Life, Libor Mattuš a Petr Fridrich, si budou v prvním díle spolu povídat o základní myšlence a praxi biohackingu. Dozvíte se jak být "nejlepší verzí sebe sama každý den".

96 min

Optimalizace dne pomocí biohackingu aneb péče o sebe sama

České herečky se nechtějí svlékat, jsem jim oporou
U Stolu pro tři nám tentokrát poskytl herec Jiří Langmajer rozhovor o potupě a pokoření, Hamletech na motocyklu a rozdílech mezi hereckými generacemi. :-)

72 min

České herečky se nechtějí svlékat, jsem jim oporou

Někdy se nám zdá, že všechno kolem nás vyletělo do povětří, všude chaos a problémy. Věci se nedaří tak, jako bychom chtěli a stejný zmatek vládne v našich hlavách. Necháváme se zkrátka strhnout okolnostmi. Klidné oko hurikánu je pomyslné místo, kde vládne klid a nadhled, přestože se může zdát, že věci kolem nás nemají zdánlivě řešení.

62 min

Jak zůstat v klidném oku hurikánu

Pozitivní emoce a jak je pěstovat
Psycholog, terapeut a spisovatel Radvan Bahbouh a jeho přednáška “Pozitivní emoce a jak je pěstovat” o radostech protékajících mezi prsty, negativních průvanech a tvářích, které fakt nechcete potkat… :-)

101 min

Pozitivní emoce a jak je pěstovat

V předchozích dílech jsme se podívali na “neomezenost” našeho potenciálu, na to, jak si nadefinovat svůj vlastní úspěch, na práci s chybou a kritikou. Je tedy nejvyšší čas do toho pořádně šlápnout a předvést nějaký solidní VÝKON!

20 min

Výkon

Usilovat o štěstí je nebezpečné, musíte na to jinak…
Radvan Bahbouh v rozhovoru o účtech, radosti a hledání vnitřního kompasu :-)

107 min

Usilovat o štěstí je nebezpečné, musíte na to jinak…

Syndrom vyhoření a naučená bezmocnost
Spolehlivý návod pro udržení plné nádrže vnitřního paliva nám ochotně předá a zvídavým dotazům z publika rozhodně nebude jen bezmocně přihlížet pan profesor Cyril Höschl, psychiatr, pedagog a popularizátor vědy.

115 min

Syndrom vyhoření a naučená bezmocnost

Inspirace Baťa – jak být silnější a šťastnější podle životních zásad Tomáše Bati
Pro všechny baťovské principy platí jedno společné – jsou založeny na tzv. selském rozumu. K jejich začlenění do vlastního života nepotřebujete žádné výjimečné předpoklady. Základem je vlastní odhodlání a touha být lepší, mít kvalitnější vztahy, více času sám na sebe, své koníčky i rodinu.

92 min

Inspirace Baťa – jak být silnější a šťastnější podle životních zásad Tomáše Bati

Příběh českého podsvětí
Šachovnici českého podsvětí plnou bossů, kmotrů a jiných šizuňků pro nás rozkryje a na opačné straně otázek na tělo se pro jeden Večer rád ocitne pan Jaroslav Kmenta, investigativní novinář a spisovatel.

100 min

Příběh českého podsvětí

V minulých dílech jsme mluvili o tréninku, výkonu nebo motivaci. Jenže jak trénovat, podávat výkon a snažit se motivovat sebe nebo další, když už jsem úplně vyšťavený a nezbývá mi ani kapka energie? A jde vlastně jen o tu fyzickou, nebo je potřeba doplňovat i nějaký jiný druh energie? A jak bych je vlastně měl doplňovat?

28 min

Energie

„Nemůžeš dávat, co nemáš!“ je podstata baťovské služby. Znáte své zdroje energie? Firma Baťa učila své spolupracovníky také odpočívat, objevovat koníčky a mít radost ze života. Člověk, který dokáže cítit životní radost mimo práci, je schopen ji do práce přenášet.

22 min

Baťovský work-life balance – aneb je dobré vědět, kde je zdroj mé energie

Základním spojovatelem mezi firmou a spolupracovníkem mělo být osobní oddělení, potažmo osobní referent. Osobní referent byl člověk, jenž zabezpečoval přenos jedné z nejdůležitějších informací, se kterou firma Baťa pracovala a na níž stála její kultura – emoce.

20 min

Osobní referent

Pavlína se zaměřuje na duševní zdraví a epidemii samoty, která nejvíce postihuje Gen Z, zasaženou Covidem tvrději než Milleniály a Baby Boomers. Studie ukazují, že Gen Z je nejosamělejší generace, s vysokým stresem způsobeným pandemií a ekonomickými obtížemi, včetně ztrát práce v rodině.

18 min

Duševní zdraví

Věděli jste, že mozek má přirozenou potřebu uzavírat tvary a dokončovat celky? A že celkem bez ohledu na to, co a jak přesně dokončíme, odměnou je nám aspoň drobný energetický zisk? Pokud také vnímáte, že vám haldy nedokončených úkolů a nekonečných projektů vysávají energii, pojďte si udělat z dokončování spojence.

26 min

Dokončování aneb přírodní doping

Pokud jste ještě nevytáhli do boje proti vlastnímu informačnímu přetížení a tříštění pozornosti, zpozorněte. ;-) A pojďte si nabrat tipy, jak neplýtvat energií v prostředí neustálého narušování soustředění naším okolím i vlastní hlavou.

52 min

Pozornost aneb ropa digitální doby

Martin a Zuzka shrnují svou osobní hitparádu osvědčených tipů a triků pro mozek v kondici, vnitřní rovnováhu, odolnost a zdraví. S důrazem na ty, které mohou fungovat i pro vytížené rodiče malých dětí. ;-)

46 min

Hitparáda wellbeing tipů

Řešíte, jak se ve firmě sladit na fungování v hybridu? Je flexibilita ve vašem DNA, ale potýkáte se situací, že každý vidí optimální nastavení flexibility úplně jinak? Vede to i k nedorozuměním v komunikaci nebo poklesu motivace? A co když k tomu přidáte nechuť zaměstnanců i manažerů nastavovat “pravidla”?

56 min

Týmová dohoda jako síť, co nás v hybridu podrží

Přijměte pozvání na hloubkový ponor do fungování a přínosů dechových technik s Jakubem Chomátem, odborníkem na posilování osobní odolnosti a instruktorem WIMHOF metody.

42 min

Nádech, výdech

Jak zareagujete, když člověk vedle vás prožívá něco náročného? A jak se cítíte před nepříjemným rozhovorem, který potřebujete otevřít? Emoce nás provázejí v každém aspektu lidské interakce, a přesto je bagatelizujeme, dezinterpretujeme, či dokonce potlačujeme.

87 min

Emoční první pomoc

Zaujímá vás, jak po dvou letech fungují zkrácené úvazky? Přeměřili jsme funkčnost, efektivitu a zpětnou vazbu všech zaměstnanců a zaměstnankyň. Máme zpětnou vazbu od více než 600 respondentů a respondentek a jako správní Transformeři chceme sdílet, co jsme se naučili. Pojďte si to poslechnout.

61 min

Flexibilita 3.0 – Příběh VODAFONE

Přednáška obsahuje postřehy o štěstí, stanovování cílů a cílech osobního rozvoje pro zvýšení pohody a dosažení štěstí. Zkoumá se koncept zázračné otázky v koučování a rozlišování mezi výkonnostními cíli a rozvojovými cíli v úsilí o štěstí. Řeší se otázky posluchačů a probírají se témata jako angažovanost, koučování vedoucích pracovníků a stanovení smysluplných cílů pro osobní rozvoj.

28 min

Štěstí v práci: Kudy a jak

Natasha Swerdloff ve své přednášce hovoří o tom, že o skutečné štěstí je třeba usilovat spíše zevnitř než na základě vnějších faktorů, jako je kariéra nebo bohatství. Podělí se o osobní zkušenosti s pocitem nenaplnění, přestože dosáhla tradičních ukazatelů úspěchu.

24 min

Lídr má štěstí v sobě

Prožíváme období zásadních změn – inflace, covid, AI, válečné konflikty. Schopnost zvládat změnu se stává důležitou kompetencí. Inspiraci, jak na zvládání změny nabízíme tentokrát z knihy Peak Performance autora Brada Stulberga.

6 min

ScaleUp Tip #192 – Umíte zvládat změny?

Domníváme se, že emoce jsou ve firmách obecně podceňovány. Jakých je 9 emocí na pracovišti, které bychom neměli přehlížet, si přiblížíme v dnešním ScaleUp tipu.

6 min

ScaleUp Tip #198 – 9 podceňovaných emocí na pracovišti

Kde v sobě najít bezpečný vnitřní přístav i v rozbouřeném emočním moři nám ukáže a v závěrečné diskuzi bude zaručeně věnovat zvídavým otázkám svou plnou pozornost psycholožka a psychoterapeutka Eliška Remešová.

112 min

Emoční první pomoc