Učící cesta
Zdraví
Zdraví je komplexní oblast, proto jsme se tentokrát vydali spíše cestou vyhlídkového okruhu než klasickou učící cestou. Představíme vám několik témat a ukážeme jednoduché praktické metody. Bude na vás vybrat si, která z témat odpovídají vašim současným potřebám, zda si něco konkrétně vyzkoušíte zavést do každodenního života a jak vám to bude v praxi fungovat. Tak pojďme na to!
„Zdraví není vším, ale bez zdraví je všechno ničím.“ – A. Schopenhauer
Učící cestu jsme sestavili z obsahu Red Button EDU tak, aby vás provedla od nastavení aktivit během dne, vlivu světla a zdravého způsobu sezení, přes roli imunity a antibiotik, až k udržení si duševního zdraví a prevenci vyhoření.
Kompetence
Co se dozvím
- jak o sebe pečovat
- jaký je vliv světla na naše zdraví
- jak sedět, aby nás nebolela záda
- jak si upevnit imunitu
- zda jsou antibiotika pomocníkem, nebo hrozbou
- praktické tipy do udržování duševního zdraví
- jak si dát pozor na stres a syndrom vyhoření
Obsah učící cesty
Gratulujeme! Dorazili jste na konec tohoto vyhlídkového okruhu z oblasti zdraví. Věříme, že jsme vám alespoň v některém z vybraných témat nabídli nový pohled a inspiraci do každodenního fungování a že vás zkoušení našich praktických tipů obohatilo.
Kdo by vám s tím mohl pomoci
Liborova témata:
- biohacking: dech a chladová terapie
- silové a kondiční cvičení
Martinova témata:
- dlouhodobá udržitelná výkonnost jednotlivců a týmů
- rozvoj potenciálu
Pořady související s tématem
Be Well
Pro většinu z nás jsou v životě nejdůležitější vlastně úplně stejné věci – zdraví, rodina a štěstí. A tento pořad je o hledání cest k nim.
Biohacking for Life
Využijte akumulovanou lidskou zkušenost v informačním moři dnešní doby. Pořad vás provede biohackingem jak firemním, tak osobním.
Brain&Breakfast
Snídaně vznikly, aby inspirovaly. Jejich cílem je ukazovat zajímavost lidí i světa kolem nás a propichovat bubliny, ve kterých každý z nás žije.
DigiDetox
Vytvořte si výběrové řízení na aplikace, získáte nástroje na zvládání své vůle, pochopíte důležitost své pozornosti a vytvořte si principy kritického myšlení k digitálnímu světu.