Biohackingové pauzy doma i v kanceláři

V tomto čtvrtém dílu navážeme tématicky na díl první a ukážeme si prakticky, jaké klíčové faktory určují stav našeho zdraví a také psychiky. Popíšeme, jak zařadit praktické “mini-důchody” do každého dne a praktické tipy do udržování duševního zdraví. Praktické tipy vám přinesou odborník na biohacking Libor Mattuš a člen longevity fóra Petr Fridrich.

Proč vysílání sledovat?

• Nejlepší aktivity jsou ty, ke kterým nic nepotřebujete, můžete je udělat rychle a bez přípravy. To vám přesně ukážeme. Jak podpořit svůj den časově nenáročně tak, abyste z něj získali maximum výhod pro své zdraví a právě dlouhodobost.

Co si z dílu odnesete?

• Praktické tipy, ukázky, cvičení a důvody, proč to dělat.
• Jinak řečeno, co pro sebe dělat ráno, v poledne a večer.