Pozitivní uzavření pracovního dne

S čím odcházíte z práce? Čeho máte plnou hlavu? Rozpracovaných věcí, nemilých událostí, nebo radosti z toho, co se povedlo?

Pokud odcházíte z práce (nebo zavíráte doma pracovní e-mail) s hlavou plnou starostí a vířícími myšlenkami, je pravděpodobné, že je tím ovlivněn i váš volný čas. Ale co s tím?

Můžete si vymyslet vlastní rituál, kterým si před odchodem z práce v hlavě „uklidíte“, abyste mohli práci nechat na pracovním stole. Nabízíme jeden takový…

Jedná se o podobný princip jako při psaní si tří dobrých věcí každý den. Avšak ohraničený jen na právě proběhlou pracovní dobu.

Jak na to?

• Před odchodem z práce si projděte svůj pracovní den a zapište si tři dobré věci, které se staly. Může to být drobnost (kolega vám dal přednost u kávovaru, když jste pospíchali), nebo větší událost (výhra zakázky).
• Pokud je vám málo zapsat si věci pro sebe, potřebujete povzbudit v těžkém období, nebo si z toho chcete udělat týmovou aktivitu, napište si ty tři věci na kartičku a tu si viditelně umístěte v okolí svého pracoviště. Pověste si kartičku na lanko, přilípněte lepík na zeď či okolo monitoru, připíchněte na nástěnku…
• Pustíte-li se do psaní s kolegy, můžete takto vytvořit celou instalaci radostných momentů. A můžete si společně stanovit kolik dní v řadě se pokusíte si dobré věci psát, připravit si kartičky a společně se podpořit ve vytvoření návyku.

Pracujete-li z domova, stačí jen vymyslet v jaké formě si věci budete psát. S trochou kreativity můžete však využít i skupinovou variantu. Sice si každý bude „věšet své kartičky“, ale možností, jak si je následně sdílet v týmu je mnoho – např. posílání si fotek do chatu, přihazování na týmovou online nástěnku, …

Na co pamatovat?

• Bude to mně fungovat? Bude to fungovat v našem týmu?
• Jak to bude probíhat prakticky?