Motivační tabulka

Občas se věci nedaří, den blbec. Nebo je cílová rovinka v nedohlednu a člověk se těžko motivuje k práci. Pořiďte si svou "nakopávací" tabulku!

Co to je? Ve zkratce - místo, kam si hromadíte pochvaly a úspěchy. Protože je velmi lehké zapomínat, co se nám povedlo a ještě těžší si to vybavovat, když nemáme nejlepší den.

Vytvořte si tabulku, nebo poznámkový bloček, do které si budete zapisovat pochvaly, které dostanete. A do které si sami budete zaznamenávat věci, které se vám povedly. Můžete si z toho vytvořit každodenní/každotýdenní rituál - vždy před odchodem z práce (odpoledne, či v pátek) si napište, co se ten den/týden povedlo, nebo za co vás někdo pochválil.

Následně užívejte dle potřeby. Kdykoli budete potřebovat zvednout náladu, přečtěte si pochvalu. A kdykoli budete potřebovat podpořit svou motivaci pokračovat v dlouhodobé činnosti, koukněte, co jste již dokázali.