Protahovací zvoneček

Sedíte dlouho a málo se během dne hýbete? Maximálně do kuchyňky pro kafe, cestou na WC a zase zpět? Zkuste se více hýbat kolektivně za pomocí malého zvonečku.

Stačí pořídit malý zvoneček a kdykoli zazvoní, bude to připomínka k protažení se (cca na 2 minuty). A všichni, kteří ho uslyší se mohou protáhnout a změnit na chvíli polohu, ve které sedí.

Pravidla zvonění můžete nastavit libovolně. Můžete zvonek nechat na frekventovaném místě a kdokoli, kdo jde kolem může zazvonit. (Pozor na to, jak moc frekventované místo to je.) Nebo každý (tý)den zvolte "hlavního zvoníka", který bude mít zvoneček na stole a když si jednou za čas vzpomene, tak zazvoní a rovnou se i sám protáhne.

Ve spolupráci na dálku můžete zkusit vytvořit virtuální zvoneček. Buď si pinknout zvoneček chatem jednou za čas. Nebo si společně nastavit budíky na různé denní časy a protáhnout se (společně na dálku), když vám zrovna zazvoní.