# Přepis: Hranice, komunikace a vztahy v kontextu hrubnoucí společnosti ## Popis Jak hranice, komunikace a vztahy pomohou zvýšit osobní bezpečnost?AI se umí vůči agresivitě velmi dobře vymezit. A co my jako jednotlivci, firmy a společnost? Kdo je Linda Štucbartová Linda Štucbartová je členkou Výkonné rady Česko-izraelské smíšené komory, kde vede sekci Věda, výzkum a inovace. Jejím nejnovějším projektem je šíření unikátního konceptu Sebeobrana pro všechny, za který získala ocenění Srdcař roku hl. Města Prahy 2022, nominaci na Ženu roku 2022 a skončila v semifinále cen SDGs Asociace společenské odpovědnosti. Letos je nominována na cenu Diversity Role model regionu CEE.Současně se věnuje aktivitám ve firmě Diversio, která propojuje komerční a akademickou sféru. Realizovala projekty např. Women in Tech nebo společně s NF Neuron programy pro mladé vědce v Izraeli. Ve své praxi doposud pracovala více než tisícovkou leaderů z regionu CEE v rámci dlouhodobých transformačních programů. Působí v Radě pro komercionalizaci Univerzity Karlovy a je hodnotitelkou Technologické agentury. Její vášní je psaní, napsala knihu Velvyslanci i bez diplomatického pasu a více než 300 rozhovorů s předními osobnostmi pro časopis Czech and Slovak Leaders Magazine. ## Přepis **[00:00:00]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:00:30]** www.magenta.cz **[00:01:00]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:01:30]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:02:00]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:02:30]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:03:00]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:03:05]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:03:10]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:03:15]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:03:20]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:03:25]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:03:30]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:03:35]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:03:40]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:03:45]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:03:50]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:03:55]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:04:00]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:04:05]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:04:10]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:04:15]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:04:20]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:04:25]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:04:30]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:04:35]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:04:40]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:04:45]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:04:50]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:04:55]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:05:00]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:05:05]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:05:10]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:05:15]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:05:20]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:05:25]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:05:30]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:05:35]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:05:40]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:05:45]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:05:50]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:05:55]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:06:00]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:06:05]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:06:10]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:06:15]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:06:20]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:06:25]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:06:30]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:06:35]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:06:40]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:06:45]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:06:50]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:06:55]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:07:00]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:07:05]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:07:10]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:07:15]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:07:20]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:07:25]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:07:30]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:07:35]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:07:40]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:07:45]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:07:50]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:07:55]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:08:00]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:08:05]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:08:10]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:08:15]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:08:20]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:08:25]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:08:30]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:08:35]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:08:40]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:08:45]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:08:50]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:08:55]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:09:00]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:09:05]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:09:10]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:09:15]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:09:20]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:09:25]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:09:30]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:09:35]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:09:40]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:09:45]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:09:50]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:09:55]** Titulky vytvořil JohnyX http://johnyxcz.org **[00:10:00]** a já jako matka jsem si položila otázku, opravdu jsem jí vybavila do života všemi kompetencemi a schopnostmi, **[00:10:09]** včetně toho postavit se za sebe. **[00:10:12]** A zjistila jsem, že právě nějaký ten prvek toho být schopná se ubránit mi tou výchovou pro klouzl. **[00:10:23]** Tak jsme šli a hledali jsme nějaké kurzy sebeubrany, které by ovšem byly přizpůsobeny tomu, **[00:10:31]** že nevždycky jste sportovní typ, nevždycky chcete mlátit do teročů, nevždycky chcete kopat, bojovat na zemi a tak dále. **[00:10:45]** A moc jsme nepochodili. **[00:10:48]** Opravdu jsme si prošli několika kurzy, kdy hned na první hodině říkalo, škrkně, škrkně, dostaně na zem. **[00:10:57]** No, z hlediska nějakého odborníka teď na sebeubranu, boj na zemi je asi něco, čemu byste se primárně chtěli vyhnout. **[00:11:08]** Škrcení. Já vám nebudu říkat, jestli ano, nebo ne, ale chce to nějaké speciální nastavení mysly. **[00:11:19]** A možná nekaždý je toho schopen. **[00:11:23]** Já sama jsem tak pečlivě, jako šprtka, bouchala loktem do teročů, **[00:11:31]** že jsem si přivodila jednak rozedřené krvácející lokty a jednak zranění brňavky, **[00:11:37]** protože ten instruktor mi zapomněl vysvětlit, že to není o tom lokti, ale o té masité části. **[00:11:44]** Takže jsem si říkala, tady přece musí existovat ještě něco jiného. **[00:11:49]** No a v prosinci roku 2019 jsem se setkala se zakladatelkou hnutí ISD Global paní Judy Sidigman. **[00:12:00]** Vidíte ji na té fotce, to je ta úžasná dáma šedesátnice, nikdo by ji to netypoval, **[00:12:07]** s těmi modrými vlasy, která mi řekla o této metodě. Řekla, že miluje Českou republiku a chce to přivést sem. **[00:12:16]** A já jsem říkala, tak fajn, tak já to tady rozšířím. **[00:12:21]** Plánovali jsme Train to Trainer a velkou konferenci proti vzdělávání, proti násilí na březen 2020. **[00:12:31]** Asi všichni víte, co následovalo. COVID, zavřené hranice a nárůst násilí, o kterém už jsme mluvili, **[00:12:39]** který vlastně ukázal, že toto vzdělávání, které bude preventivní, je tady opravdu hodně potřeba. **[00:12:49]** Já na svoji certifikaci jsem si musela počkat až do září 2021. **[00:12:55]** A pokud se na nás dívá někdo právě z ranku bojových sportů nebo bojových umění, **[00:13:02]** tak určitě by se mě zeptal, jestli jsem tu certifikaci získala v Izrélii. **[00:13:08]** Protože když si něco vybojujete v Izrélii, tak to má jako zvláštní hodnotu. **[00:13:14]** Tak ne, já jsem ji nezískala v Izrélii. **[00:13:17]** Izrél v tou dobu byl ještě zavřen, ale izráliští kolegové vjeli do Albánie. **[00:13:23]** Takže já vlastně mám certifikaci od izráelských kolegů, ale vybojovala jsem si ji v Albánii. **[00:13:30]** V Albánii jsem byla světkem projektu, který financovala OSN, švédská vláda, **[00:13:37]** a byl právě zaměřen na školy. **[00:13:43]** Albánie, možná víte, trpí velkým problémem nejen násilí na dětech, **[00:13:50]** násilí na ženách, ale zároveň i obchod s lidským masem a s lidskými orgány. **[00:13:57]** Takže OSN a švédská vláda zasponzorovali plošné proškolení několika desítek učitelů. **[00:14:06]** A já jsem zjistila, jak tato metodika je nejen praktická, **[00:14:12]** ale hlavně jak třeba dokáže zlepšit klima na těch školách. **[00:14:18]** Jak je prevencí šikany. **[00:14:21]** Jak najednou dokážou učitelé a žáci spolu lépe komunikovat. **[00:14:27]** A říkala jsem si, tak to je ta moje cesta, to je to moje poslání. **[00:14:33]** Díky programu Academy for Women Entrepreneurs od BBV **[00:14:39]** jsem měla možnost to postavit trošičku na biznisové nohy. **[00:14:45]** Dostala jsem se až do finále. **[00:14:49]** Získala jsem nominaci na ženu roku 2022. **[00:14:53]** A loňi na podzim jsem byla oceněná jako srdcař hlavního města Prahy. **[00:15:02]** Leto jsem ráda, že jsme se dostali třeba do ocenění 17 významných projektů **[00:15:09]** v nordickou obchodní komorou, nebo že jsem nominována na **[00:15:13]** Centre of European Startup Awards. **[00:15:16]** A moc děkuji i organizacím, které mě nějakým způsobem pomohly **[00:15:22]** posouvat se ku předu, 321 dílně a Newton Business Acceleratoru. **[00:15:28]** V současné době mám nejvyšší trenérskou kvalifikaci **[00:15:34]** ESD Lead Global Trainer a druhou mojí vyškolenou trenojerkou **[00:15:42]** je tedy moje dcera Lada Lierkalová. **[00:15:46]** Tak, statistika. On to tady Honza prozradil. **[00:15:51]** Každá třetí žena, už každé čtvrté dítě, **[00:15:56]** každý šestý chlapec a každý desátý muž se v průběhu života setká **[00:16:04]** s fyzickým násilím v uči své osobě. **[00:16:08]** Za mě toto je alarmojící a je potřeba začít s tím něco dělat. **[00:16:16]** Jak jsem říkala, naše Sebelbrana pro všechny staví na tom, **[00:16:22]** že je fakt pro všechny. Máme to odpilotováno na cílové skupině **[00:16:28]** 8 až 88 let. Kromě toho, že jsme nastavením B2B, **[00:16:36]** to znamená pracujeme s firmami a s organizacemi, **[00:16:40]** protože v takto omezeném týmu máme ještě elektorské kolegy, **[00:16:44]** kteří s náma spolupracují, nejde jít úplně na koncového zákazníka, **[00:16:49]** tak právě skrz korporace a CSR jsme se dostali do dětských domovů, **[00:16:55]** kde jsme podporovali jak děti, tak vychovatele. **[00:16:59]** Byli jsme na škole Brána jazyků. **[00:17:04]** Pak jsem také byla na základní škole Něžky Mická v Ústí. **[00:17:09]** V současné době se hodně věnujeme lidem, kteří opravdu **[00:17:15]** na svých pozicích jsou terčem nebo světky téměř každodenní agrese vůčiním. **[00:17:23]** Někdy verbální a někdy ta verbální může přejít i ve fyzickou. **[00:17:30]** Jsou to pracovníci reklamací v nějakých obchodních řetězcích, **[00:17:37]** jsou to pracovníci infocenter. **[00:17:41]** Pracujeme s HR, abychom dělali o světu, o čem všem ta sebeobrana v našem pojetí je. **[00:17:50]** Díky T-Mobile jsme měli možnost věnovat se i seniorům a osobám se zdravotním postižením, **[00:17:58]** protože za nás je hyslo, že každý z nás se může bránit, **[00:18:04]** ale každý na to bude jinak. **[00:18:10]** A možná ještě vypíchnu spolupráci s Aliancí žen s rakovinou prsu, **[00:18:17]** protože to jsou přesně typy lidí, kteří vypadají nějakým způsobem zranitelně **[00:18:25]** a díky tomu, jak vypadají, se snadno stanou terčem takzvaného předsudečného násilí. **[00:18:34]** Ale zase my říkáme, že ne každý, kdo je agresorem vybrán jako cíl, **[00:18:42]** se stane tou obětí. **[00:18:45]** Tak, něco málo k té metodice. **[00:18:48]** V současné době máme po celém světě více než 350 lektorů, **[00:18:54]** to znamená pro mě je to neuvěřitelný network inspirace, **[00:18:59]** know-how těch nejlepších příkladů dobré praxe na všech pěti kontinentech. **[00:19:07]** Jak říkám, je to opravdu pro každého. **[00:19:11]** V angličtině existuje takové hezké pořekadlo **[00:19:19]** for everybody and everybody. **[00:19:23]** Dalším prvkem je traumainformovaný přístup. **[00:19:27]** To znamená, jsme speciálně školeni na to, **[00:19:31]** že se nám na ty kurzy může přihlásit někdo, **[00:19:35]** kdo už se stal obětí agrese. **[00:19:39]** A ten třetí přístup je za mě strašně důležitý. **[00:19:43]** A prosila bych, abychom si na něj začali dávat pozor všichni. **[00:19:48]** A je to sice přístup za násilí je odpovědný agresor. **[00:19:54]** Když se podíváme, jak dochází k sekundární viktimizaci. **[00:20:00]** Když se podíváme, jak se mluví o obětech, proč jsi tam chodila, co jsi měla na sobě, **[00:20:09]** nevyprovokovala si to tak trochu náhodou, to, co se dělo při soudním líčení s Dominicem Ferrym, **[00:20:17]** opravdu bylo dost hrozné. **[00:20:19]** Podívejme se, jak se mluví o mladých lidech, sněhové vločky, které nic nevydrží, přecitlivělí a tak dále. **[00:20:29]** Opravdu se nám potom budou chtít svěřovat s problémy. **[00:20:33]** Podívejme se, jak se mluví o seniorech, to jsou ty dloupý, důvěřivý, všem naleký. **[00:20:41]** Ne, za násilí je zodpovědný agresor, za podvody je zodpovědný podvodník a takto by to mělo zůstat. **[00:20:52]** Budeme mluvit o pěti principech. **[00:20:55]** Kdybych chtěla, abyste si dnešní snídaně něco odnesli, tak jsou to principy mysli, zakřič, utíkej, bojuj, sdílej. **[00:21:04]** Jak jsem říkala, hodně se pohybuju i na pomezí vědy a biznisu a věřím tomu, že není nic praktičkejšího, než dobrá teorie. **[00:21:16]** A tu teorii bych s vámi dneska chtěla sdílet. **[00:21:21]** No a už jsem zmiňovala, že jsou země, kde tato metodika je součástí výjuku na školách. **[00:21:32]** Ať už jsou to Spojené státy, Kanada, Izrael, kolegině Bianka Urbanovská v současné době začíná velký projekt na Slovensku, v Belgii a Albánii. **[00:21:45]** Je to jednak prevence, šikany a je to také samozřejmě způsob, jak předcházet násilí ve společnosti. **[00:22:00]** Už jsem mluvila o těch pěti principech, takže znova mysli, zakřič, utíkej, bojuj, sdílej. **[00:22:09]** No a protože, když to jednou řeknu, tak to možná zapomenete, tak si to pojďte, pojďme si to teď všichni říct na hlas. **[00:22:18]** Takže. **[00:22:24]** Buď ok, výborně, díky. **[00:22:28]** Tak, čím začneme? **[00:22:31]** Začneme intuicí. **[00:22:32]** Tak jak jste na tom? **[00:22:35]** Už jste se někdy ocitli v situaci, kdy jste neposlychli svoji intuici a pak vlastně jste si říkali, **[00:22:44]** proč já to neudělala, zajímá mě to moc. **[00:22:50]** Tak, děkuji za upřímnost. **[00:23:02]** Intuice v souvislosti se sebeobranou je hrozně důležitá, ale ne vždycky jí umíme využít. **[00:23:14]** A když tady máme tenhleten slajd, tak by mě potom zajímalo, tak už na to hlasování nemáme, **[00:23:20]** většinou ženy přiznávají, že my tu intuici máme, ale ne vždycky ji posloucháme. **[00:23:30]** Snažíme se něco racionalizovat, omlouvat, říkáme si, kdybychom se ozvali, **[00:23:37]** tak nálepka, ty si hysterka nebo kráva ještě patří k těm lepším. **[00:23:45]** Takže já vždycky říkám, je lepší se někdy cítit tak trochu trapně, než kompromitovat své bezpečí. **[00:23:56]** A teď jdeme k těm dalším statistikám. **[00:24:00]** My hodně často, když mluvíme o násilí a říkáme si, čeho se bojíme, **[00:24:08]** tak je ve společnosti zakořen takový mýtus, vyskočí na mě úchylák z křovy. **[00:24:19]** Tady publikum kýve, nevím, jestli kývete i vy v knihovnách a v jiných centrech. **[00:24:25]** No, ta realita, poslední výzkum ze Skandinávie ukazuje, **[00:24:32]** že třeba v případě žen je to plných 90%, kdy ten agresor je z blízkého okylí, je nám známý. **[00:24:44]** To znamená práce, rodina, popřípadně škola. **[00:24:50]** To znamená povědomí o tom, kde mně může hrozit riziko **[00:24:56]** a jakým způsobem se bránit, je součástí toho prvního principu mysly. **[00:25:05]** Dále využívání smyslů, když vám řeknu, že člověk je jediný živočišný druh, **[00:25:16]** který se dobrovolně sám o své smysly připravuje, tak zase vydním kývání. **[00:25:25]** Tak příště, až budete nějakou potemnělou silnicí, budete koukat do mobilu **[00:25:32]** a na uších budete mít sluchátka, tak si sami zvažte, jaký signál potenciálnímu predátorovi dáváte. **[00:25:44]** Jestli jste snadná oběť, anebo jestli jste náročná oběť. **[00:25:51]** Protože velmi často, a to je o tom, že sebe obrana není jen o fyzickém boji, **[00:25:58]** ale je o celé té prevenci a vyhranění si hranic, **[00:26:02]** ti predátoři a agresoři nechtějí nějaký silný cíl. **[00:26:08]** Nevyhlednou si někoho ve stejné váhové kategorii a neřeknou, **[00:26:13]** hele, připrav se, za pět minut si to rozdáme, pokloníme se, půjdeme na tu žíněnku **[00:26:21]** a budeme používat nějaké dovolené matichvaty. **[00:26:27]** Velmi často tam bude moment překvapení. **[00:26:30]** Velmi často tam bude v případě žen rozdílná váhová kategorie. **[00:26:37]** Ale stále stojím za tím, když my budeme připraveni, tak máme šanci se ubranit. **[00:26:48]** Když mluvím o sebeobrani, spoustu lidí si právě vybaví tuhle situaci jeden na jednoho, **[00:26:55]** nějaké neznámé místo, poté mělý park. **[00:27:00]** Já vždycky říkám, to jsou dovednosti pro život. **[00:27:04]** Umíte se orientovat v nějakém davu. **[00:27:08]** Jak byste reagovali, kdybyste byli na koncertě, kde je dalších 70 tisíc lidí **[00:27:16]** a najednou spadla tribuna? **[00:27:19]** Jste v uzavřeném klubu, vznikne požár. **[00:27:24]** Dáváme pozor, kde je nouzový východ? **[00:27:28]** Přebíráme opravdu plnou zodpovědnost za to svoje bezpečí? **[00:27:35]** A nebo jen tak doufáme, že se nic nestane? **[00:27:40]** A zase, kdo je připraven, není překvapen. **[00:27:44]** Takže i orientace v prostoru, i orientace v tom, kdy vlastně já si vědomě volím, **[00:27:52]** že dávám pozor na to, kde se pohybuju a jak se tam pohybuju **[00:27:58]** a jak působím je součást té sebeobrany. **[00:28:03]** No a poslední téma, objevilo se to v těch vašich odpovědích, jsou hranice. **[00:28:10]** Jak to mám já? Kde si ještě cítím bezpečně a kde už ne? **[00:28:17]** A je naprosto přirozené si říct, kde to mám já a že je v pořádku, **[00:28:24]** že to mám jinak než ostatní, že někdy na něco můžu být víc citlivá, **[00:28:30]** kde ostatní by byly v pohodě a jenom se s tím naučit zacházet. **[00:28:37]** Takže vlastně celé toto poznání a sebepoznání patří za nás do sebeobrany **[00:28:46]** konkrétně pod princip mysli. **[00:28:51]** Princip za křič. Ono to není jenom o křiku, ale o komunikaci jako takové. **[00:29:00]** Když jsme u toho partnerského násilí, tak málo kdy to začíná fackou na prvním rande. **[00:29:10]** Ale začíná to postupným prolavováním hranic. Postupným omezováním osobní svobody. **[00:29:20]** Postupným znevažováním nás jako svobodných, respektovaných bytostí. **[00:29:29]** A tady právě je hrozně důležitá komunikační složka na nastavení našich hranic. **[00:29:36]** Máme komunikační formulaci, která vychází z našich pocitů **[00:29:41]** a potom tomu dotyčnému říká, co má dělat. Nikoliv, co nemá dělat. **[00:29:49]** Pět zásad ne. **[00:29:54]** Ne je celá věta. **[00:29:57]** Mám právo říct ne. **[00:30:00]** Za ne se nemusím omlouvat, svoje ne nemusím vysvětlovat **[00:30:08]** a říkám ne, když myslím ne. **[00:30:12]** Protože když náhdou si ho potom nechám prolomit, **[00:30:16]** příště to budu mít o trochu těžší. **[00:30:19]** Takže když nevím, tak řeknu nevím. **[00:30:22]** Když potřebuju víc času, řeknu musím si to rozmyslet. **[00:30:27]** Ale moje ne je taková moje zahrádka. **[00:30:32]** Nechali byste někoho šlapat po tulipánejch, hyacintách, narciskách, **[00:30:41]** trochu vás zpátky přinesu do jara? **[00:30:45]** Spoustu lidí říká ne, tak to je moje zahrádka, většinou si tam dáme plůtek. **[00:30:50]** Tak jak to máme s našimi osobními hranicemi? **[00:30:55]** A proč nech koho necháváme šlapat po tom našem soukromí, **[00:31:01]** po těch našich hodnotách? **[00:31:06]** A otázka, kdy si po těch hranicích šlapeme sami, **[00:31:12]** že my sami nedodržíme nějaký slib vůči sobě? **[00:31:21]** Ne, vždycky je snadné říct ne, zejména autoritě. **[00:31:27]** Doma jde nám o vztah, v zaměstnání jde nám o vztah a o respekt. **[00:31:35]** Tak je dobré říci, mám tě ráda, ale ne, tohle už je za hranou. **[00:31:41]** Nebo respektuji tě, ale ne. **[00:31:47]** Za mě je vlastně princip zakřič, práce s hlasem, **[00:31:53]** jeden z nejúžitečnějších, ale zároveň nejvíce podceňovaných, **[00:31:59]** co se sebeobrany týče. **[00:32:03]** Velmi často někteří, a teď nemluvím o predátorech **[00:32:09]** nebo o manipulátorech, ale někteří lidé nám překračují hranice, **[00:32:16]** my jim to dovolíme. **[00:32:19]** A je to jenom proto, že oni to mají jinak nastavené než my. **[00:32:23]** A zkuste o tom příště vyvolat konverzaci a zjistíte, **[00:32:30]** že vlastně se nic nestane, dotyčný se vám omluví **[00:32:35]** a možná řekne, já jsem to tak nemyslel, **[00:32:39]** nebo já jsem si toho vůbec nevšiml. **[00:32:43]** Schopnost říct si o pomoc. **[00:32:46]** Velmi často si myslíme, že na to musíme být sami, **[00:32:50]** že se to děje jenom nám, že my děláme něco špatně. **[00:32:55]** I to je součástí principu za křič. **[00:32:59]** No a v neposlední řadě je tam křik jako takový. **[00:33:04]** Je důležité, když už jsme třeba na ulici, **[00:33:08]** překvapení, nezamrznout. **[00:33:13]** Zamrznutí je přirozená stresová reakce. **[00:33:17]** Vedle útěku a vedle boje. **[00:33:22]** To znamená, nemusíme se na sebe zlobit. **[00:33:26]** Já jako lektorka sebeobrany mám fakt docela dlouhý vedení, **[00:33:30]** ale naučila jsem se řvát. **[00:33:34]** Dcera, která je velmi drobné postavy **[00:33:38]** a nemá vůbec ráda bojové sporty, **[00:33:42]** tak díky tomu, že zpívala v kýnově dětském zboru, **[00:33:48]** tak bez problémů se dostane na hranici zhruba 115 decibelů svým křikem. **[00:33:56]** Nebudeme zkoušet. **[00:34:00]** Já na svých kurzech to měřím a chci, **[00:34:04]** abyste se dostali tak na 105 až 110 decibelů. **[00:34:08]** Protože ten křik, kromě toho, že vám do těla dává adrenalin, **[00:34:14]** tak také přivolá pozornost okolí. **[00:34:18]** A zároveň ukazuje, že se fakt nestanete snadný nerčem. **[00:34:24]** To je rada pro ženy. **[00:34:28]** Muži se brání trochu jinak. **[00:34:32]** Já se s mužským kolegou učím víc deeskalovat a úplně to nehrokit. **[00:34:40]** Protože v případě mužů se často jedná o nějaké edukativní násilí, **[00:34:46]** kdy si vlastně jeden vůči druhému potřebuje vyjasnit něco a vymezit hranice. **[00:34:52]** Takže moje doporučení, naučte se křičet. **[00:34:58]** Velmi často nám totiž vůbec není vlastní, **[00:35:02]** teď zase mluvím o nás jako o ženách, se vůbec ozvat. **[00:35:06]** Je to takové to přesně, když se ozveme, **[00:35:10]** když v tramvaji řekneme, že někdo stojí příliš blízko, **[00:35:16]** možná nás obtěžuje, tak nebudeme za tu skvělou asertivní, **[00:35:22]** komunikativní, která si brání hranice. **[00:35:26]** Ale velmi často tam padne několik nepříliš hezkých nadávek. **[00:35:32]** Je to jako u leadershipu. **[00:35:34]** Prostě je schopnost postavit se za sebe a být oblíbená se kříží. **[00:35:40]** V tomto případě já vždycky říkám, u mě spravedlnost nehledejte, **[00:35:44]** já se zabývám s bezpečním. **[00:35:48]** Jdeme k třetímu principu. **[00:35:51]** A zase mám pro vás otázku. **[00:35:55]** Čím jste si spříjemnili ráno? **[00:35:59]** Zajímá mě to zejména od SOF, protože takto skvělá akce, **[00:36:07]** ale od osmy pro mě osobně to docela byla výzva. **[00:36:13]** Hudba, káva, za tu se přimlouvám, afirmace, podcast, horká sprecha, **[00:36:26]** sport, snídaně, procházka, zelený čaj, rodinná snídaně, **[00:36:34]** směju se na vše, co se potkám horkou sprechou tím, že jsem přišla sem. **[00:36:40]** Super, díky, díky. **[00:36:43]** Tak jo, proč o tom mluvíme? **[00:36:47]** Naše osobní nastavení je hrozně zdůležité pro deeskalaci. **[00:36:53]** Jsme u třetího principu utíkej, který není jenom o fyzickém utěku. **[00:36:59]** Velmi často, když říkám mysli za křič utíkej, **[00:37:03]** tak se publika ozve dotaz, já neumím běhat na podpadkách. **[00:37:08]** Já také neumím běhat na podpadkách. **[00:37:11]** Já si myslím, že na podpadkách se neběhá, pokud to není ten známý závod **[00:37:17]** těch kancelářských kryz, kdy je to naopak cílené. **[00:37:20]** To je asi jediný moment, kdy bych běhala na podpadkách. **[00:37:23]** Podpadky buď to skopnu, nebo je použiju jako zbrání, **[00:37:26]** nebo vymyslím jinou strategii. **[00:37:28]** Takže ne, neučím běhat na podpadkách, ale učím deeskalovat. **[00:37:35]** Vyhraná bitva je taková, ke které nedošlo. **[00:37:38]** Řekl sám mistr Války Suncu. **[00:37:41]** To znamená, jak já můžu agresi, která nám nemíří, **[00:37:50]** deeskalovat, ustát a dál to nehrotit. **[00:37:55]** Řekli jsme si, že za násilí a agresi je zodpovědný agresor. **[00:38:00]** To určitě ano. **[00:38:02]** Někdy je v mých schopnostech a kompetenciích, **[00:38:07]** že já si volím, zda to ustojím, nebo zda do toho střetu půjdu. **[00:38:13]** To znamená, zamyslete se, jaké máme formy **[00:38:16]** fyzického útěku, ale i psychického útěku. **[00:38:20]** Znamená ukončit konverzaci, říct si o pauzu, **[00:38:24]** nemusíme poslouchat všechny ty, bych řekla, manipulativní telefonáty **[00:38:31]** a tak dále. V práci, když vidíme, že atmosféra v zasedačce, **[00:38:36]** zejména na zasedání bordu, už začíná být taková, **[00:38:40]** že to tam téměř doutná, tak v afektu nikdy nic nevymyslíme. **[00:38:46]** Tady je důležité znát tu stresovou reakci. **[00:38:50]** V momentě, kdy myně se mozek dostane do tzv. amygdaly pod stresem, **[00:38:55]** tak jsem schopna akorát bojovat, utéct, anebo teda zamrznout. **[00:39:00]** S těmi, co utečete a zamrznou, s těmi takový problém není, **[00:39:05]** ale vlastně pak jsou ty, kteří bojují. **[00:39:08]** V tu chvíli oni mají doslova pocit, že jim jde o život, **[00:39:13]** protože mozek nerozeznává mezi domělým nebezpečím **[00:39:18]** a mezi reálním nebezpečím, takže vy jste pro ně ten šavlozubý tygr, **[00:39:23]** který je chce rozsápat. **[00:39:25]** A to fakt není prostředí na konstruktivní dialog. **[00:39:30]** Abjeta, uklidněte se. Ještě teda moc lidí nesklidnila. **[00:39:36]** Takže je strašně důležité vlastně znát tu stresovou reakci. **[00:39:41]** Co to udělá s okolím, ale také co to udělá se mnou. **[00:39:46]** Protože víme, že nemoce a emoce mají velkou spojitost. **[00:39:52]** Emoce se rychle šíří. **[00:39:54]** A velmi často to, že je někdo pod stresem, **[00:39:58]** my začínáme vnímat na té reakce. **[00:40:00]** tělesné úrovni. A pak máme doslova pár sekund, jestli se do té hry necháme vtahnout a nebo jestli to ustojíme. **[00:40:12]** A tam právě je to pozitivní naladění, to, že ta kotva je v nás, je hrozně důležitá. **[00:40:19]** Lodně jsem se setkala s americkým expertem na sebeobranu a ptala jsem se ho, co by teda doporučoval lidem, **[00:40:28]** který nechtějí chodit cvičit, nechtějí chodit do něčeho bouchat, ale v současné době si potřebují zvýšit pocit bezpečí. **[00:40:38]** A on jim řekl, tak ať víc pí, budou víc v klidu. A myslím si, že vlastně jako v kontextu vánočního období, **[00:40:49]** kdy se to na nás bude valit, je tahlenská rada velmi, velmi užitečná. **[00:40:56]** No a poslední věc, k principu utíkej, než se dostaneme k principu bojuj. **[00:41:01]** Pojďme si říct, za co má smysl bojovat a za co ne. **[00:41:05]** Zase, vy si bojujete za co chcete, já mám pocit, že bojovat je potřeba v momentě, kdy jde o zdraví a o život. **[00:41:19]** Nevyplácí se bojovat o kabelku, o peněženku, o mobil. Z mého pohledu ne. **[00:41:29]** Vyplácí se třeba naučit se, jakým způsobem tomu dotyčnému toto dát, **[00:41:35]** abych získala čas, mohla utéct, mohla to jít nahlásit a tak dále. **[00:41:42]** Takže tolik vlastně k principu utíkej. **[00:41:46]** Třeba tady toto ponaučení, za co má smysl bojovat a za co ne, je hodně důležité **[00:41:53]** prodiskutovat jednak se seniory a jednak s adolescenty. **[00:41:59]** Aby vlastně tam ty emoce nepřevážely nad rozumem. **[00:42:05]** Princip bojuj. Tak jak jsem říkala, ta sebobrana je opravdu pro každého. **[00:42:11]** Takže učíme jednoduché fyzické techniky. Úder hrotem dlaně. **[00:42:16]** Tady mám seboulapu, kdyby si to potom někdo chtěl vyzkoušet. **[00:42:22]** Učíme jednoduché kopy, tak abyste se moc nedestabilizovali. **[00:42:27]** Při boji s blízkám přichází kravmaga, zobák. **[00:42:32]** A doufáme, že díky tomu, že použijete předtím princip mysli, zakřič a utíkej, **[00:42:41]** tak k tomu fyzickému boji nedojde. **[00:42:45]** Na druhou stranu, proč je vhodné tyto některé snadné fyzické techniky znát, **[00:42:51]** tak mi ukazují, že to, že já tyto techniky znám, tak pomáhá při déeskalaci. **[00:42:59]** Co je také důležité si uvědomit, a mluvila jsem o tom na začátku, **[00:43:04]** že nejsme v říši bojových sportů a bojových umění. **[00:43:09]** To znamená, jakýmkoliv způsobem od sebe agresora dostanete, **[00:43:14]** získáte čas, vyváznete, utíkáte pro pomoc, utíkáte pro bezpečí. **[00:43:20]** Fakt vám nebudu říkat, tohle je hezká technika, tady je dobrý úder lokte, **[00:43:26]** tady trošku vytoč pánev a tak dále. **[00:43:29]** Ono se totiž ukazuje a dávají mi zapravdu i moje kolegové z Krav Maga, **[00:43:35]** že znova, když se dostanu do toho stresu, **[00:43:39]** tak jsem na úrovni zhruba dvou až tříletého dítěte v období vzdoru. **[00:43:45]** Tam vlastně nic kreativního nevymyslím. **[00:43:48]** A pokud to nemám dobře zažité, tak si na nějaké ty techniky složité, **[00:43:54]** které nejsou ve mně v souladu, ani nespomenu. **[00:43:58]** To znamená, vycházíme z facek, vycházíme z kopů **[00:44:02]** a zároveň si opravdu stojíme za tím, že bránit se může každý. **[00:44:07]** Ten princip využíváme silné části vlastního těla **[00:44:12]** vůči slabým nebo snadno zranitelným částem těla agresora. **[00:44:17]** Takže hrododlaně, loket, ale ta masitá část, ne ta kost, **[00:44:24]** stejně tak jako koleno, ta část nad kolenem, pata. **[00:44:30]** Ty slabé části tam, kde to bolí mně, to pravděpodobně bude bolet i oponenta. **[00:44:36]** Takže obličej, krk, rozkrok, ale pozor, ne vždy je vhodné do rozkroku mířit **[00:44:44]** jako na první úder a potom holeň. **[00:44:48]** Když jsme byli u těch podpadků, tak takový podpatek na nárd **[00:44:53]** je také hezká zbraň a hezká technika. **[00:44:57]** Tak, jsme u principu s dílej, ten poslední. **[00:45:02]** Tak já se vás zeptám, jestli umíte naslouchat. **[00:45:14]** Tak, děkuju. Fajn. **[00:45:23]** Tak, mám radost, že mám takto vzorné publikum. **[00:45:29]** Ono se totiž říká, že člověk má dvě oči, dvě uši a jednu pusu. **[00:45:40]** A v tomto poměru by měl svoje smysly používat. **[00:45:47]** Velmi často se totiž stává, že někdo přijde, svěří se nám **[00:45:52]** a následuje buď to reakce, proč tam chodila, co jsi měla na sobě. **[00:46:00]** Popřípadně nevyžádaná rada. **[00:46:04]** Hele, já bych dělala tohle. Týhle situace bych se vůbec nedostala. **[00:46:09]** Víme, že nevyžádaná rada je rada pana Smrada. **[00:46:14]** To znamená, velmi často to není jenom o tom, kdo sdílí, **[00:46:20]** ale o tom, jak my zareagujeme. **[00:46:24]** Jestli tam dokážeme v tu dobu být sami celou osobností pro toho druhého. **[00:46:32]** Zda posloucháme takzvaně z ničeho, neradíme, pokud nejsme tázáni, **[00:46:40]** zdržíme se nějakých soudů a skutečně dokážeme poskytnout **[00:46:48]** nějakou adekvátní nejdříve podporu a v případě dotazování pomoc. **[00:46:56]** Proto máme pět principů a zároveň bychom měli mít pět přátel **[00:47:04]** nebo blízkých osob, kterým se můžeme svěřit. **[00:47:10]** Protože ne vždycky hned u toho prvního uspějeme. **[00:47:16]** Takže dávajme si pozor na nějaké naše hodnotící soudy **[00:47:22]** v momentě, kdy nejsou na místě. **[00:47:25]** Ještě jednou zdůrazním to, co už tady zaznělo. **[00:47:29]** Pozor na sekundární viktimizaci. **[00:47:33]** Pokud chceme s násilí něco dělat, tak začněme držet tu premisu, **[00:47:40]** že na násilí a agresi a podvody jsou zodpovědní ti lumpové, **[00:47:46]** ne ti, co se stanou jejich obětmi. **[00:47:51]** A sdílení doporučujeme. **[00:47:54]** Je to součást jednak procesu nějakého hojení, **[00:48:00]** získání pomoci, ale třeba i prevence. **[00:48:07]** Tak, co jsem si pro vás připravila pro korporátní prostředí? **[00:48:12]** Co by se vám mohlo hodit, když už jsme u té agresivity? **[00:48:17]** Tak doufám, že to nepůjde do těch fyzických schopností, **[00:48:22]** ale že se vám třeba budou hodit nějaké základy nenásilné komunikace, **[00:48:28]** která opravdu staví na tom aktivním naslouchání. **[00:48:32]** S účastníky testujeme řečtěla, **[00:48:39]** protože velmi přeceňujeme význam slov, **[00:48:43]** který je 7% komunikace, **[00:48:47]** a zcela nedocenujeme to, jak se u toho tváříme. **[00:48:51]** Spoustu žen, ale i adolescentů, **[00:48:55]** když je jim něco nepříjemné, **[00:48:59]** něco mají odmítnout, tak se u toho usmívají. **[00:49:03]** Smích je totiž přirozená reakce na rozmělnění stresu. **[00:49:11]** Na druhou stranu je dobré, aby si toho byl dotyčný dotyčná vědoma, **[00:49:17]** protože ono to pak klade nebo vysílá zcela jiný signál. **[00:49:24]** Takže je důležité si nějaké ty komunikační formulace **[00:49:29]** vyzkoušet i v kruhu s neznámými lidmi **[00:49:33]** a dostat zpětnou vazbu, jak vlastně já sama při té komunikaci působím. **[00:49:41]** Hlas. **[00:49:43]** Ženám pod stresem jde hlas nahoru. **[00:49:49]** Dobrý den. **[00:49:51]** Takže jsme takové nepříjemné paní učitelky. **[00:49:54]** A nebo naopak, téměř ze sebe nedvydáme hlásku. **[00:50:00]** šeptat, kde to do toho zamrznutí. **[00:50:04]** To znamená znova naučit se řvát. **[00:50:07]** Super je jezdit v autě a zpívat si písničky. **[00:50:11]** Nebo v té sprše. **[00:50:12]** Protože spoustu zase žen mi říká, **[00:50:15]** ne, já si to na kurzu zkoušet nebudu, **[00:50:17]** jak bych vypadala, to je trapný, **[00:50:19]** ale já to jinak dám. **[00:50:22]** No, za mě budu vám přát, abyste to dali, **[00:50:26]** ale ta šance, že když to nedáte v bezpečném prostředí, **[00:50:31]** že to fakt jako dobře dáte pod tlakem, **[00:50:34]** není statisticky úplně vysoká. **[00:50:38]** Budu doufat, že budete tou výjimkou. **[00:50:41]** Co je také hodně důležité, **[00:50:44]** si vyzkoušet křivku eskalace a deeskalace. **[00:50:50]** Chvilku křičíme od jedné do desítky **[00:50:53]** a pak jdeme od desítky do jedné, **[00:50:56]** kdy v jedničce bychom měli šeptat. **[00:50:58]** Ne, vždycky se to podaří. **[00:51:01]** A krásně se na tom ilustruje **[00:51:04]** právě ta stresová reakce. **[00:51:07]** Že do té vývrtky se dostaneme relativně snadno, **[00:51:11]** ale na to uklidnění potřebujeme **[00:51:14]** poměrně velký čas a prostor. **[00:51:18]** To znamená, když máme naproti člověka v afektu, **[00:51:22]** tak začít ho nějakým způsobem uklidňovat, **[00:51:26]** ale nejdřív na té tělesné, nebeverbální úrovni. **[00:51:30]** Tam ze sebe ten klid přenést. **[00:51:32]** Nebo vydat ten vzkaz, že na mě to nefunguje. **[00:51:37]** Tak, nějaké komunikační typy. **[00:51:42]** Tak, nejprve se zaměřte na osobu, **[00:51:44]** až následně na problém. **[00:51:46]** Je to o tom vztahu. **[00:51:48]** Všichni známe. **[00:51:49]** Ale vlastně, až když to vyskoušíme, **[00:51:52]** až když to dáme dohromady s celkovou teorií, **[00:51:55]** tak máme tendenci to nejen pochopit, **[00:51:59]** ale začít to dělat. **[00:52:01]** Práce s hlasem. **[00:52:03]** Velmi často my na křik reagujeme křikem. **[00:52:08]** Ono je daleko důležitější někdy třeba ten hlas slumit. **[00:52:13]** Už jsem mluvila o té gestikulaci **[00:52:18]** a zároveň už jsem i zmiňovala **[00:52:21]** tu komunikační formulaci. **[00:52:23]** Říkejte, co ostatní mají dělat, **[00:52:26]** nikoli v co nemají dělat. **[00:52:28]** Já vás teď poprosím, zavřete oči. **[00:52:32]** Tak, já na vás vidím, zepředu. **[00:52:35]** Tak, no to se vždycky stane. **[00:52:37]** Zavřete oči a já vás poprosím, **[00:52:39]** zavřete oči a já vás poprosím, **[00:52:42]** nemyslete na růžového slona. **[00:52:45]** Na tom růžovém slonu nejede zelená opice **[00:52:52]** a ta opice zelená, co nejede na tom růžovém slonu, **[00:52:56]** nemá na hlavě žlutý klobouk. **[00:53:00]** Tak, můžete si oči otevřít. **[00:53:04]** Růžový slon, na něj myslete. **[00:53:07]** Ten je důležitý. **[00:53:09]** Ale co jsem vám chtěla ukázat, **[00:53:11]** že ne vždycky je mozech schopen zpracovat negativní abstrakci. **[00:53:17]** To znamená, zejména, když jednám s člověkem, **[00:53:20]** který je v nějakém afektu, **[00:53:22]** tak je důležité říkat, co má dělat, **[00:53:24]** nikoli v co nemá dělat. **[00:53:28]** Pravidlo vykání. **[00:53:30]** To se dočtete v mnoha příručkách. **[00:53:34]** Agresoři začínají tykat. **[00:53:37]** Je to první bariéra, první hranice, **[00:53:39]** kterou vám se snaží prolomit. **[00:53:42]** Když vy jim budete tykat zpátky, **[00:53:46]** okolí bude mít dojem, **[00:53:47]** že se jedná o konflikt mezi dvěma známými. **[00:53:51]** A do toho konfliktu velmi neradi vstupujeme. **[00:53:55]** Takže i kdyby pro ty mladší ročníky **[00:53:59]** se najednou na diskotéce **[00:54:02]** přítel pod vlivem alkoholu **[00:54:05]** změnil v nějaké monstrum, **[00:54:09]** tak ne, já vás neznám. **[00:54:11]** Potřebuji pomoc, jděte pryč. **[00:54:16]** Empatie a porozumění. **[00:54:19]** První ústupek. **[00:54:21]** To, že někomu rozumím, **[00:54:23]** to, že někoho slyším, **[00:54:26]** ještě neznamená, že mu dávám za pravdu, **[00:54:29]** ale může to jaksi utlumit ten první stres. **[00:54:35]** No a smetí nechte plavat. **[00:54:39]** Nereagujte na osobní urážky a invektivy. **[00:54:42]** Jak jsem říkala, je velký rozdíl **[00:54:46]** mezi spravedlností a bezpečím. **[00:54:50]** A zejména noviny v poslední době **[00:54:53]** nás zásobují tím, **[00:54:55]** jak nějaká zbytečná bytka o košík, **[00:54:59]** o parkovací místo **[00:55:02]** končily opravdu jako zlým fyzickým kontaktem. **[00:55:12]** Tak, možná, jak pracujeme? **[00:55:15]** Máte tam ukázku z našeho jednoho školení. **[00:55:20]** Jak už jsem říkala, skrz CSR **[00:55:23]** pracujeme i s rizikovými skupinami, **[00:55:27]** nabízíme team building, **[00:55:29]** nabízíme workshop Matky a dcery. **[00:55:32]** A otcové a synové, **[00:55:34]** protože jsem říkala, že ženy půjdou na sebeobranu jinak **[00:55:37]** a muži také jinak, **[00:55:39]** nabízíme workshopy pro školy **[00:55:42]** a workshopy pro skupiny ohrožené předsudečním násilím. **[00:55:46]** Když jsem vlastně zmiňovala lidi, **[00:55:49]** kteří jsou teď aktuálně ohroženi, **[00:55:53]** tak já jsem zmiňovala ty pracovní, **[00:55:58]** zejména pracovnice na těch přepážkách. **[00:56:03]** Podporujeme státní zprávu, **[00:56:05]** kde jsou úředníci, **[00:56:07]** kteří zase jsou v první linii neuvěřitelně pod tlakem, **[00:56:11]** ať už jsou to pracovníci hospodu, **[00:56:13]** ať už jsou to pracovníci přestupkových oddělení **[00:56:17]** nebo třeba pracovníci **[00:56:20]** opravdu jako na úřadech práce. **[00:56:25]** A protože si myslíme, **[00:56:29]** že vlastně sebeobrana je i o tom, **[00:56:33]** abychom se při tom cítili bezpečně, **[00:56:37]** tak v nějakém omezeném množství **[00:56:40]** jsme schopni poskytnout i lekce jeden na jednoho, **[00:56:44]** jeden na dva. **[00:56:46]** Takhle třeba dcera pracovala s chlapcem, **[00:56:49]** který je v pěstounské péči **[00:56:52]** při příští žen vývojovou fází. **[00:56:55]** To znamená, že jeho mentální věk **[00:56:58]** je jiný než jeho vývojový věk. **[00:57:01]** Jeho nejistota se velmi často projevovala agresivitou. **[00:57:05]** A díky tomu, že jsme mu vysvětlili některé principy, **[00:57:10]** něco si zažil a naučili jsme ho dýchat, **[00:57:14]** tak najednou vlastně nám pěstounka volala, **[00:57:18]** že je jako proměněný. **[00:57:22]** K našemu projektu jsem ráda, **[00:57:25]** že se nám podařilo znásobit počet lidí, **[00:57:29]** které se nám podařilo proškolit, **[00:57:32]** a počet absolventů, **[00:57:34]** a protože sdílení je jeden z principů, **[00:57:38]** tak vlastně v příštím roce bychom chtěli víc šlápnout do technologií, **[00:57:44]** ať už ve formě výárka a nebo x-learningu, **[00:57:50]** tak abychom tuto prevenci mohli šířit pro lidi, **[00:57:56]** nejen z korporátního prostředí, **[00:57:59]** ale mohli jsme se zaměřit opravdu na ty, **[00:58:02]** co jsou nějakým způsobem ohroženi. **[00:58:06]** To znamená na adolescenty, na seniory. **[00:58:10]** Další dvě skupiny, které hodně potřebují podpořit, **[00:58:15]** jsou všichni lidé, **[00:58:17]** kteří jsou z takzvaného hospitality industry, **[00:58:21]** to znamená restaurace, hotely. **[00:58:24]** Tam vlastně registrujeme enormní nárůst násilí **[00:58:29]** a stejně tak jako sektor zdravotnictví. **[00:58:33]** Násilí vůči zdravotníkům, záchranářům, **[00:58:37]** to je něco, co je takovým smutným odrazem současné společnosti. **[00:58:46]** A chtěla bych do Čech přivízt opět další train-the-trainer skupinu. **[00:58:52]** Teď nabídka. Mluvila jsem o technologiích, **[00:58:56]** takže ve spolupráci s izraelskou firmou MyPowerApp **[00:59:01]** máme 16 dnů aktivizmu proti násilí na dívkách a ženách, **[00:59:05]** tak 16. účastnicím snídaně nabízí možnost testování **[00:59:09]** izraelské aplikaci MyPowerApp, **[00:59:12]** což je takový jako kouč v mobilu. **[00:59:15]** Napište mi, prosím, e-mail linda-studzbartova.cz **[00:59:20]** Já vás propojím s izraelským kolegou, který vám dá přístupy. **[00:59:25]** Takže ať o technologiích jenom nemluvíme, **[00:59:29]** ale jako poděkování, že jste se dneska účastnili. **[00:59:33]** Toto je za mne nabídka. **[00:59:36]** No a to partnerství, kdyby vás naše plány **[00:59:41]** ohledně xLearningu a vrk oslovily, **[00:59:45]** tak určitě budeme rádi za typy. **[00:59:50]** Naší vizí je totiž proškolit 3,5% populace **[00:59:55]** za účelem dosážení společenské změny. **[01:00:00]** na problematiku agresivity a násilí nekoukaly jenom z hlediska toho, jak pomáháme obětem, **[01:00:08]** ale jak vlastně tyto negativní jevy ve společnosti, pomoci vzdělávání, pomoci toho, **[01:00:17]** že znám celý ten koncept, znám tu křivku, vím, kde můžu buď to nějakým způsobem něco preventovat, **[01:00:28]** něčemu předcházet, anebo že to můžu deeskalovat, tak to chceme šířit dál. **[01:00:34]** Doporučená literatura, vzala jsem tu zahraniční, takže de Bonobo, **[01:00:41]** sisterhood vědkyně z Harvardu, napsala o kmeně opic Bonobo, který je nám lidem velmi příbuzný **[01:00:54]** a pozor, je to matriarchát a neexistuje tam násilí, takže velmi inspirativní kniha. **[01:01:01]** Get Empowered je taková self-help book, to znamená, pokud mám pocit, **[01:01:07]** že mi někdo překračuje hranice, co já s tím můžu dělat. **[01:01:13]** Beauty Bites Beast je to k dispozici i jako film, **[01:01:18]** jak může vlastně problematika sebeobrany pro ženy změnit život **[01:01:25]** a o tom je i kniha I Kick and Flight, která je o zneužívání dívek v Indii **[01:01:35]** a co s nimi udělá, když se začnou učit, tuším, že Taekwondo. **[01:01:42]** No a The Safety Godmothers, Ellen Snortland, která je mimo jiné i autorkou Beauty Bites Beast **[01:01:48]** a Lisa Gaeta, Lisa Gaeta je jednou z uznávaných trenérek, **[01:01:55]** je autorka takzvaného Impact přístupu, který je součástí toho mého školení. **[01:02:01]** Pět knih na závěr. **[01:02:06]** A otázka, když teď víte, co víte, jak byste náš projekt pojmenovali? **[01:02:13]** Protože velmi často dostávám právě zpětnou vazbu, že sebeobrana je zavádějcí. **[01:02:21]** My záměrně v Upoutávce s Honzou jsme se toho termínu sebeobrana vyvarovali. **[01:02:28]** Na druhou stranu, když jsme natočili tu Upoutávku, pokud jste ji sledovali, **[01:02:33]** tak tam opravdu sebeobrana nezazněla. **[01:02:36]** Abychom nějakým způsobem nepolarizovali publikum, **[01:02:40]** tak Honza za mnou přišel a říkal, **[01:02:45]** hele, mě tam fakt to slovo sebeobrana chybilo. **[01:02:50]** Takže si říkám, je to o tom, že možná vymyslíme spolu jiný název, **[01:02:56]** a nebo je to o tom, že vlastně tak trošičku rehabilitujeme ten pojem sebeobrana **[01:03:04]** a dáme si ho zpátky jako součást našeho běžného života. **[01:03:12]** A i součást třeba výuky. **[01:03:15]** Tak, jak se učíme kritickému čtení, tak, jak se učíme čtenářské finanční gramotnosti, **[01:03:24]** tak možná prostě je na čase začít se učit sebeobranu. **[01:03:31]** Tak, smysluplná sebeobrana tam byla ze začátku, ta se mi moc líbila. **[01:03:37]** A sebeláska, děkuju. Děkuju za všechny typy. **[01:03:43]** Ještě vás nechám psát. Poprosím Ladu, aby to pak vyfotila, ať se nám dobré nápady nestratí. **[01:04:03]** Je to škoda přerušit, ale zároveň je to poslední slide a vidím, že mám přesně minutu do konce svého času. **[01:04:19]** No tak to tam pojďme ještě na chvilku nechat. **[01:04:25]** Děkujeme moc, asi díky. Tak já si k tobě přidnám židli. **[01:04:30]** Vás samozřejmě všechny vyzvu. Víte, jak to uděláme? **[01:04:37]** Uděláme to tak, že teď přepneme na ty dotazy a po skončení snídaně to tam ještě dáme po těch dotazech, **[01:04:44]** abyste mohli dopsat nějaké názvy. Nemusíte si to fotit, protože my to samozřejmě všechno poskytneme. **[01:04:52]** Já tě ještě nechám teď chvilku povídat, protože mám takové téma, které my jsme spolu taky diskutovali **[01:05:02]** a vlastně v té přednášci nezaznělo. Mám pocit, že jsme se teďka vlastně a moc krásně a moc děkuji za řadu typů a triků **[01:05:11]** dostali do toho fyzického světa. My jsme si ale povídali o tom, že hodně agrese a násilí se děje **[01:05:21]** i ve tom světě virtuálním, na sociálních sítích a tak dále. Myslíš, že by si mohla něco říct o tom, **[01:05:28]** jak třeba tyhle principy použít i tam a jestli jsou taky platné? **[01:05:33]** Děkuji. Tak princip myslí vědět, jaké typy násilí hrozí. Typy toho, že prostě teď ve vánočním období **[01:05:44]** nám budou přicházet SMSky, že nám někdo poslal balíček, ale nedoplatil, že jsme ztratili platební kartu, **[01:05:53]** takže banka nám volá, že pro jistotu by nám zablokovala účet, potřebuje naše údaje a nejlépe to ještě odkliknout **[01:06:04]** a autorizovat v počítači. To znamená vlastně zase zpátky prevence vědět, co mi hrozí. **[01:06:11]** Že už to pravděpodobně nebude ten energošmejt, ten letěl loni, ale že predátoři, manipulátoři a agresoři **[01:06:19]** jsou čím dál tím víc, bych řekla, vynalézavější. **[01:06:25]** Princip zakřič ohradit se hlasem. To znamená ne, nemám zájem, velmi funguje věta, mám své informační zdroje. **[01:06:37]** To tak jako rozhodí, oni jedou podle nějakého skryptu, kdy správně byste měli třikrát říct ano **[01:06:43]** a věta má s mnou své informační zdroje, je fakt jako super, zkuste jí. **[01:06:50]** Další věta, která pomáhá, pošlete mi informace e-mailem a mít speciální jeden e-mail. **[01:06:57]** Ještě nikdy se mi nestalo, že bych o té skvělé nabídce, kterou slyším po telefonu, **[01:07:03]** si mohla jako fakt potom něco přečíst. Do toho ty lidi nejdou. **[01:07:09]** Takže máme princip zakřič, prostě použít svůj hlas, utíkej, prostě já to nemusím poslouchat. **[01:07:16]** Já ten telefon prostě můžu říct, nemám zájem, děkuju, nashledanou, vyřekte mě z databáze. **[01:07:22]** Fakt jako ty manipulátoři, nemám čas, jenom chviličku, nemám peníze. **[01:07:29]** Je ono, to vlastně je zdarmá a platíte až potom. **[01:07:33]** Prostě zpátky říct ne, zavěsit. **[01:07:37]** Bojuj, tak už jsme si říkali, postavte se za sebe, když náhodou si nejste jistý, **[01:07:44]** vy sami zavolejte do té banky, vy sami zajděte na pobočku. **[01:07:49]** Tyhle konverzace si myslím, že zejména teď bychom třeba měli mít i s rodiči, **[01:07:54]** kteří jsou, dejme tomu, ta starší generace, ne vždycky připravení na to, co se kolem nich děje. **[01:08:04]** Pravidlo, co nechci si o sobě přečíst v novinách, nebo co nechci, aby vyselo na boilboardu, **[01:08:13]** tak prostě nepouštím do virtuálního světa. **[01:08:17]** Já jsem fakt překvapená, kolik lidí sdílí nejen fotky, intimní fotky a tak dále, **[01:08:25]** ale opravdu kolik lidí napíše někam v důvěře ten třímístný průžek na té kreditní kartě, **[01:08:33]** který fakt by měl zůstat jenom jim. **[01:08:36]** To znamená uvědomit si, co všechno bych opravdu sdílet neměla, **[01:08:42]** anebo abych věděla, že na druhé straně je ten, s kým hovořím. **[01:08:47]** To znamená, já zavolám do banky, ne že banka je tak hodná a volá mě, **[01:08:52]** protože prostě já si to nemůžu ověřit. **[01:08:55]** Takové to známe za tím profilem té čtrnáctileté holky, **[01:09:01]** která s mojí dcerou chce mít přátelství, má hezkou profilovku. **[01:09:06]** Fakt není čtrnáctiletá holka, nebo může být, ale pojďme předpokládat, **[01:09:11]** že ne. Že tady znova zpátky vzít, jak si tu svojí bezpečnost do svých rukou vzdělávat se **[01:09:19]** a vzít svoji, i zodpovědno za to. **[01:09:22]** Já jsem třeba byla překvapená, kolik lidí přistoupilo na tu hru, **[01:09:27]** že si vytvořilo Barbie profil nebo Ken profil. **[01:09:31]** Z hlediska odborníků na kyberbezpečnost odklikli souhlas se vším možným. **[01:09:39]** To samé teď neustále kolují takové ty hoaxy, **[01:09:43]** že si na Facebook napíšu, nedávám Facebooku souhlas atd. **[01:09:51]** Tak to samozřejmě takhle lehce se z toho nevyviním. **[01:09:57]** A zpátky ta zodpovědnost je na mě. **[01:10:00]** Já ti děkuji. **[01:10:01]** A pardon, a poslední věc, a strašně důležité, proto jsem mluvila o té sekundární viktimizaci, **[01:10:07]** je, když na to ty lidi kliknou, stane se to, stalo se to jednou i mému manželovi, a to je fakt jako IT odborník, **[01:10:17]** že jsme čekali nějakej balíček, on něco odklik a zrovna to jako nebyl ten správnej balíček. **[01:10:23]** Ať se ty lidi nestygí o tom mluvit, ať teda začnou potom pátrat co nejdřív. **[01:10:30]** Tam je potom zpátky ten stůd, tak jsem něco pokazil, tak já se to budu snažit ututlát a zase zpátky. **[01:10:39]** Tady za tyhle podvody můžou ty šmydi, co to dělají. **[01:10:44]** Je to téma, které tady tyhle skemy a podvody a tak dál, je téma, které bude podle mě sílit. **[01:10:55]** Už máme pro rok 2024 sbíráme témata, toto bude jedno z nich. **[01:11:02]** Bavíme se o situaci, kdy vám reálně zavolá někdo z vašich blízkých a svým hlasem řekne pošli mi peníze. **[01:11:12]** Tohleto se prostě a jednoduše bude dít. **[01:11:14]** A taková jednoduchá rada, která třeba od těch odborníků, se kterými se bavím a připravuju tu přednášku je, **[01:11:22]** že budete mít klíčové slovo, prostě skryté slovo, které si řeknete, že opravdu ten člověk je to on. **[01:11:28]** Možná nám to teď připadá děsivé, ale bude se to dít a bude se to dít čím dál častěji. **[01:11:34]** Takže je to téma, které bude hodně sílit. **[01:11:39]** Já tady možná navážu na Otu, který se ptá, **[01:11:42]** chyběly mi v přednášce propojení s hrubnoucí společností. Proč? **[01:11:48]** Tak teď jsem teda překvapená, protože vlastně já myslím, **[01:11:51]** že celou dobu jsem se snažila dát nástroje, jak to, co se na nás valí, říkí, hrozí, **[01:11:58]** jak to rozpoznat, jak se v tom vyznat a jak to deeskalovat. **[01:12:03]** Tak o tom to mě moc mrzí. **[01:12:06]** Ta hrubnoucí společnost za mě je to něco, co já neovlivním. **[01:12:11]** Je to stejné, jako když jsem se vás ptala, jak jste si zpříjemnili den **[01:12:16]** a to, co jsem viděla a jsem moc ráda, že jsem to četla, **[01:12:20]** to byly věci, co já sama jsem mohla udělat. **[01:12:23]** Já si nemůžu zpříjemnit den tím, že vidím sluničko, **[01:12:30]** nebo může to pro mě být příjemné, ale je to absolútně mimo kontrolu. **[01:12:34]** To, že vlastně nějaká agresivita narůstá, ať už v důsledku COVIDu, **[01:12:41]** války na Ukrajině, války v Izraeli, ekonomické krize, to je realita. **[01:12:47]** A proto narůstají ty statistiky. **[01:12:50]** Co zároveň vidíme, že objektivně, my jsme se nikdy jako lidstvo, **[01:12:55]** jako západní společnost neměli v realitě líp. **[01:12:59]** My jsme spíš nastavení na ty těžké časy, než na ty lepší. **[01:13:04]** Ale nějak špatně to snášíme. **[01:13:07]** Vidíme velkou míru poškozování u mladých, **[01:13:11]** vidíme velké riziko sebevražd v západní společnosti **[01:13:18]** a vidíme riziko násilných trestných činů. **[01:13:22]** A za mě ty dvě věci, co můžeme udělat, je vědět, kde nám to riziko hrozí, **[01:13:28]** vědět, jak mu předcházet v té první části, **[01:13:32]** jak komunikovat svoje potřeby. **[01:13:35]** Když já komunikuju svoje potřeby, **[01:13:37]** pravděpodobně se nestanu terčem šikany, **[01:13:41]** terčem partnerského násilí, **[01:13:44]** protože to nenechám dojít tak daleko **[01:13:47]** ani terčem nějakého mobingu, bossingu v práci. **[01:13:51]** A zároveň vědět, kdy mi stojí za to to deeskalovat, **[01:13:56]** kdy mi stojí za to to usnát, **[01:13:58]** kdy mi stojí za to v tu chvíli prostě prioritovizovat to bezpečí, **[01:14:03]** ať už na komunikační úrovni nebo na neverbální úrovni, **[01:14:09]** protože prostě jít v tu chvíli do konfliktu by k ničemu nevedlo. **[01:14:14]** A pak třeba to řešit systémově. **[01:14:17]** Takže tady asi zpátky těch pět principů pro každodenní život **[01:14:22]** a snad už je to teď jasnější. **[01:14:24]** Já bych možná, a je super, že to vlastně o to takhle zvedl, **[01:14:28]** protože my jsme, když jsme koncipovali s Lindou tu snídaní, **[01:14:32]** tak ten úvod, každá třetí žena, každé teda čtvrté dítě, **[01:14:36]** každý pátý chlapec atd., už samo o sobě je podle mě ten úvod do toho, **[01:14:40]** že to není úplně něco, co je tady prostě a jednoduše s náma. **[01:14:46]** A my bychom tady mohli pustit nějaké záběry, třeba zprávy, **[01:14:51]** nebo něco, tam bychom si mohli podívat na jakýkoliv feed média **[01:14:55]** a tam uvidíte tu jednu vlastně věc za druhou. **[01:14:58]** To znamená, že spíš jsme chtěli tu snídaní točit do pozitivna **[01:15:01]** a jakým způsobem s tím pracovat, než si dokazovat to, **[01:15:04]** že to tak opravdu je. Ale pokud někdo žije v té bublince, **[01:15:08]** kdy se to neděje, no tak to je super ptace. **[01:15:10]** To je vlastně dobrý start. **[01:15:12]** A já pak říkám, neděje se to, anebo o tom jenom nevíme. **[01:15:16]** Protože potom, když máme ty diskuze v tom našem okolí, **[01:15:20]** tak ty statistiky nelžou. **[01:15:23]** Ale třeba zejména u žen v partnerském násilí, **[01:15:27]** u seniorů, kteří jsou zase trčem násilí, **[01:15:31]** tak to není něco, čím by se člověk chtěl chlubit. **[01:15:35]** Lindo. Petr Melichar si ptá. **[01:15:38]** Dobrý den, Lindo. Neznámý násilník versus známé okolí. **[01:15:41]** 15% versus 85%. Z jakých zdrojů statistika vychází, prosím? **[01:15:47]** Je to u žen a jsou to statistiky, ty skandidávské, **[01:15:51]** vám můžu dohledat, tam to bylo 90-10. **[01:15:55]** Tady vlastně máme statistiky koncentru, **[01:15:58]** statistiky pod svícnem, statistiky in justicia **[01:16:02]** a tohle je to tak. **[01:16:06]** Nemůže se stát, že když člověk zamrzne, **[01:16:10]** není schopen zakříčet, co potom? **[01:16:14]** Já už jsem říkala, že to zamrznutí je běžný je. **[01:16:18]** Vlastně je to evoluční reakce na stres a nezlobte se **[01:16:22]** za to na sebe, já se za to na sebe taky nezlobím, **[01:16:26]** protože díky tomu my jsme přežili. **[01:16:30]** Když jsme byli v Savaně, pobíhal tam šavlozubí stikr, **[01:16:34]** já jsem zůstala klidně stát **[01:16:38]** a soused se pohnul, tak ten soused byl ta svačina **[01:16:42]** a ty moje klidné geny se propsali až do mě. **[01:16:46]** Zpátky do dnešní doby. Řítí se na mě auto, **[01:16:50]** asi je lepší ucuknout **[01:16:54]** nebo vlastně dál nepřecházet, než si říkat **[01:16:58]** podle loga je to Citroën **[01:17:02]** nebo Peugeot, dvě světla přibližujou se, **[01:17:06]** jakou asi jede rychlostí, no v městě je **[01:17:10]** dva desátka, to znamená brzná draha. **[01:17:14]** Kdybychom to takhle tím racionálním mozkem vyhodnocovali, **[01:17:18]** tak už tady nejsme. To znamená vlastně jako přijmout to, **[01:17:22]** jako tu reakci, ale pak třeba za mě naučit se řvát, **[01:17:26]** naučit se slovo dost, stop, vědět, **[01:17:30]** jakým způsobem si tam mám dát ty ruce. **[01:17:34]** To znamená mít tohlensto jako nějakou naučenou věc, **[01:17:38]** která mě takzvaně zpátky nahodí. A za mě ten křik hodně pomáhá. **[01:17:42]** Já křičím pořád, když jsem překvapená. **[01:17:46]** Mně přijde vlastně zajímavé, když teď o tom mluvíme, **[01:17:50]** u nás ve škole naše děti **[01:17:54]** přicházejí se slůvkem nepříjemné. Je to nepříjemné. **[01:17:58]** A mně se líbí to gesto. To je super. **[01:18:02]** Vlastně přece tam mají tu hranice a vlastně to ty děti v té škole učí ty hranice si nastavovat. **[01:18:06]** To znamená, není to o tom, a třeba oproti mě, **[01:18:10]** když jsme to měli, já jsem už tady když jsi sdílel v Ostravě na Fifejdách, **[01:18:14]** to nebylo zrovna jako, jak to říct, přátelské prostředí, když se člověk řekl **[01:18:18]** nepříjemné, že se něco stalo. Ale vlastně nebyli jsme ti chlapáci **[01:18:22]** tak mu to vrať nebo něco, ale prostě deeskaluj tu věc. **[01:18:26]** A tady tohle je jedna z věcí, která hrozně moc pomáhá. Jenom chci tím říct, **[01:18:30]** že nejsme úplně na učení si ty hranice nějakým způsobem vymezovat. **[01:18:34]** A spíš jsme na učení, ty jsi si to nechal líbit, **[01:18:38]** jak to, že jsi se nebránil, tohleto, támhleto. A to jako, když třeba **[01:18:42]** si vezmu s pozice muže, když jdu se svojí rodinou a někdo vlastně **[01:18:46]** může se jevit, že by nějakým způsobem jí ohrozil, **[01:18:50]** tak vždycky se to někdo ve mě vzadu běje, ty ale, jako jsi sklamal, **[01:18:54]** protože nejsi dostatečný chlapák, nemůžeš se spostarat o tu rodinu, **[01:18:58]** a třeba si tohleto dát z té hlavy prostě a jednoduše pryč. Vzít nohy na ramena, **[01:19:02]** sklopit obličej, sebrat děti, přejít na druhou část cesty atd. **[01:19:06]** Tak vlastně si schrnul princip zakřič, **[01:19:10]** to znamená vyhraň se hlasem a princip utíkej, což samozřejmě je daleko **[01:19:14]** efektivnější, proto ten bojuje až v čtvrtý. Je to naše přirozená reakce, **[01:19:18]** že bychom mu tam ukázali, vytmavili, ale přesně v momentě, **[01:19:22]** kdy mám za sebou děti a tohle, co je pro mě víc spravedlnost, **[01:19:26]** to je bezpečí. Co se týče té školy, já jsem moc ráda, **[01:19:30]** že se to takhle děti učí, ne všude, protože je to zase **[01:19:34]** zpátky k tomu, že za svoji bezpečnost jsme si zodpovědný sami. **[01:19:38]** My do velké míry jsme to dalegovali na nějaké instituce, **[01:19:42]** nebo dětem se něco děje, tak to jdu říct paní učitelce. **[01:19:46]** Já si myslím, že ta první reakce, přesně, je mi na to nepříjemné, **[01:19:50]** jdi si hrát jinam, jdi si hrát s něčím jiným, **[01:19:54]** moje vyjádření, klidně i s nějakou tou obranou, **[01:19:58]** a jsou už školky a školy, kde to učí. **[01:20:00]** je vlastně posílení našich prvních hranic, protože když vlastně já se vším budu běhat za paní učitelkou **[01:20:08]** a ani to tomu dotyčnýmu neřeknu, no tak ne vždycky třeba tam ta paní učitelka je možná lec, **[01:20:15]** kdy tam ten prvý to doběhne se svojí verzi jako první a tak dále. **[01:20:20]** Paní učitelka pak stejně řekne si to nějak běžíš to a tak dále. **[01:20:24]** Takže zpátky jsme u běžné lidské komunikace. Díky za to. **[01:20:29]** O těch školách a dětech je tady víc dotazů, tak já to zkusím tak nějak pojmout. **[01:20:33]** Dobrý den, Lindo, jak pracovat s šestiletým dítětem, které ve škole čelí vyhrožování, **[01:20:38]** když tohle neuděláš, uškrtím tě, tatínek ho chce naučit prát, já to nechci. **[01:20:43]** Zase další dotazy, tady od kolika let je dobré vzít své dítě na váš kurz. **[01:20:48]** Je tady, že prostě, že by se lidi nebo děti tady tohle to bylo úžasné, kdyby se to učili na školách a tak dále. **[01:20:54]** Zkusme u tohohle toho trošku zůstat. **[01:20:56]** Tak, jak už jsem říkala, máme ty výzkumy ze zahraničí, že to opravdu pomáhá, **[01:21:04]** že je to jednak prevence šikany a jednak to také zlepšuje klima. **[01:21:10]** Že i učitele potom říkají, my se nebojíme s dětmi otevírat tak těžší témata, **[01:21:17]** my víme, jak jim naslouchat, aniž bychom třeba jim řekli, **[01:21:21]** hele, tam jste vůbec neměli chodit, protože třeba neměli, **[01:21:25]** ale v tu chvíli, kdy to zdílí, to nepomáhá. **[01:21:28]** Já mám 1.12. setkání s vládní zmocníkyní pro lidská práva, **[01:21:35]** kdy to budeme diskutovat, takže my držte palce, opravdu bych to do škol chtěla dostat. **[01:21:43]** My jsme říkali těch 8 let, protože vlastně už potřebujeme **[01:21:51]** trošičku někdy i abstraktnější vnímání. **[01:21:56]** Na druhou stranu, u toho 6-letého dítě je mi to velmi líto, **[01:22:02]** můžeme to zkusit přesně na kurzu, matka, dítě, otec, dítě. **[01:22:12]** Děje se to, prostě ta agresivita se z rogin přenáší na ty děti, **[01:22:19]** je to prostě fakt šílené, ale zase zpátky, co dokážu si představit, **[01:22:26]** že naučíme některý techniky slovní, takový to vymezování si hranic, **[01:22:32]** vymezování komu říct o pomoc, jak získat kamarády. **[01:22:38]** Velmi často vlastně tyto jedinci, kteří jsou terčem šikany, **[01:22:46]** ale i terčem agrese, není to ten nejsilnější jedinec, **[01:22:53]** ten, který je obklopen přáteli, má sebevědomou k chůzi. **[01:22:57]** Vždycky si někdo vyhlídne ten predátor někoho, kdo je tak trochu na okraji. **[01:23:03]** Třeba Randy King, kanadský odborníc na sebeobranu, **[01:23:07]** říká, že pro sebeobranu jsou důležité dvě věci, **[01:23:11]** dobré vztahy a umět komunikovat. **[01:23:14]** Tam jsme u těch pěti přátel u toho, jaké mám síť, **[01:23:18]** takže bych vlastně zapracovala nejen na tom, **[01:23:22]** že to, co tam zaznívá, je absolutně neakceptovatelné, **[01:23:26]** kde hledat pomoc, ale třeba, kde získat kamarády v tom kolektivu, **[01:23:32]** když v tuhle chvíli tam ta paní učitelka nebude. **[01:23:36]** A já bych rozhodně řekl, že pokud byste tohle to chtěli, **[01:23:40]** nebo chtěla probrat trošku víc do hloubky, **[01:23:44]** tak určitě se můžete obrátit někde bokem. **[01:23:46]** Je spousta možných kontaktů, které jsme vám schopni poskytnout, **[01:23:49]** aby se tohle to dalo řešit. **[01:23:51]** Mám tady jeden takový dotaz. **[01:23:55]** Dobrý den, co udělat v případě, **[01:23:58]** že oběť agresora vyprovokuje, například psychickým nátlakem? **[01:24:03]** Nejedná se o sexuální provokaci. **[01:24:06]** Já děkuji za tuhle zmínku. **[01:24:09]** Provokace je dost často taková, **[01:24:14]** že jednak tam šla a jednak měla upnutý šaty, **[01:24:19]** tak trochu si o to říkala. **[01:24:22]** Pokud jste byli na výstavě consentu, **[01:24:25]** co měli na sobě, když je znásilnili, **[01:24:28]** a bylo to jak ženy, tak muži, **[01:24:31]** tak jste nám fakt neviděli krajkový prádlo, **[01:24:35]** ani hezkou noční košilku s intimisemi. **[01:24:39]** Toto násilí je o agresi, o dominanci. **[01:24:44]** Není to o přitažlivosti. **[01:24:47]** A teďka tady máme, že se nejedná o sexuální provokaci. **[01:24:50]** Já na to navážu velmi často, **[01:24:53]** třeba říkám, nikoho vidím, navážu oční kontakt **[01:24:57]** a třeba se rozhodnu, že půjdu jinudy. **[01:25:00]** A už je dotaz. **[01:25:03]** Tím, že navážu oční kontakt, ho vyprovokuju. **[01:25:06]** Žádný výzkum nepotvrzuje, **[01:25:09]** že vlastně navážu oční kontakt **[01:25:12]** a on si řekne, ta se na mě dívá, tak teď už do toho. **[01:25:15]** Vlastně ten mechanismus, ten člověk byl rozhodnutý **[01:25:19]** udělat to předtím a hledal na tu vhodnou záminku. **[01:25:23]** Já bych tady velmi odlišovala příčinu a následek. **[01:25:26]** Nemám dost informací, takže mě kontaktujte, **[01:25:29]** protože tady vlastně to zní **[01:25:34]** jednak za mě sekundární viktimizací, **[01:25:37]** nějakou manipulací a taky psychickým násilím. **[01:25:41]** To je právě to, že já bych řekl, že v momente, **[01:25:44]** kdy už existuje nějaký psychický nátlak, **[01:25:47]** tak to už je samou sobě ten projev toho násilí a té agrese. **[01:25:50]** Takže tam je potom, zase je to vlastně hrozně moc těžké, **[01:25:53]** je to vždycky nějaký případů, je třeba to řešit konkrétně. **[01:25:57]** Já ještě se tady zeptám, **[01:26:01]** jak nejlepě reagovat na písemné agresivní úražky nebo nálepky. **[01:26:05]** Asi se zase dostáváme do toho světa těch sociálních sítí. **[01:26:11]** Záleží. Znám toho člověka, neznám toho člověka, **[01:26:14]** můžu ho blokovat, je tam něco věcného, **[01:26:17]** hrozí mi z toho něco jiného, jedná se o stalking. **[01:26:21]** Určitě doporučuji blokovat, blokovat, blokovat. **[01:26:25]** To je první pravidlo, pravidlo utíkej. **[01:26:28]** To další, vlastně zjistit, **[01:26:32]** jestli vůbec je vhodné s tím člověkem vést konverzaci. **[01:26:36]** Já někdy, když třeba ze studijních důvodů sleduju nějaká vlákna **[01:26:40]** na sociálních sítích, tak si říkám, proč to ty lidi dělají. **[01:26:44]** Opravdu si myslíme, že se tam vede věcná konverzace. **[01:26:47]** Děkuji za vrtění hlavou. **[01:26:52]** Je to takové, kam dávám energie. **[01:26:56]** Prostě už existují i postihy za stalking a tak dále. **[01:27:00]** To znamená, budu to hlásit. **[01:27:04]** Je někdo, kdo by mi v tom mohl pomoct. **[01:27:08]** Je to v začátku a ne vždy je to jednoduchý. **[01:27:12]** Já bych to tady pro dnešek ukončil. **[01:27:16]** Takže, Lindo, já ti moc děkuju za tvoje povídání. Díky moc. **[01:27:20]** Díky. **[01:27:28]** Prosím, budeme moc rádi, když nám dáte zpětnou vazbu, **[01:27:34]** jak se vám ta dnešní snídaně líbila **[01:27:38]** a když nám přidáte to jedno slůvko, **[01:27:42]** které vám nějakým způsobem evokovala, co se vám nějakým způsobem vybavilo, **[01:27:46]** když Linda povídala o tomhletom tématu. **[01:27:50]** Budeme moc rádi. **[01:27:54]** Přeskočím hned dál. **[01:27:58]** Prosím, nenechte si ty věci pro sebe. **[01:28:02]** Zkuste se o tom pobavit se svými blízkými, se svými kolegy. **[01:28:06]** Zkuste ty věci probrat v nějakém širším kolečku. **[01:28:10]** Ta reflexe na to dané téma, i když je pro vás nové, tak je vlastně hrozně fajn. **[01:28:14]** Taky prosím, udělejte. Můžete nám ji samozřejmě napsat, **[01:28:18]** i pokud se na nás díváte, skrz Red Button Edu, dolů pod ten přenos. **[01:28:22]** A je to je princip sdílej, jeden z pěti principů sebeobrany. **[01:28:26]** Přesně tak. My budeme sdílet **[01:28:30]** taky dál, je už hezkou tradicí, **[01:28:34]** že navazujeme něčím, co se jmenuje Brain and Breakfast Digestive. **[01:28:38]** To znamená, pokud byste chtěli to téma probrat víc do hloubky, **[01:28:42]** společně ještě s dalšími hosty a samozřejmě Lindou, **[01:28:46]** tak se k nám připojte, skrz Red Button Edu, 5.12. v 10 hodin. **[01:28:50]** Můžeme si to ještě doprobrat, **[01:28:54]** uvidíme, co se do toho data ještě nám **[01:28:58]** nějakým způsobem uvolní, co se nám rozleží a co bychom třeba chtěli **[01:29:02]** diskutovat dál. Takže 5.12. od 10 hodin. **[01:29:06]** A Red Button má celou řadu projektů, **[01:29:10]** jedním z nich je kniha Měsíce. Žíjen doporučil **[01:29:14]** Konec sebeklamů Lukáš Hána, který procesuje kritické myšlení. **[01:29:18]** Listopad fantastické doporučení od Josefa Holeho, **[01:29:22]** od Pepy Holeho, kterého možná znáte z kanálků v síti, **[01:29:26]** byl tady, tak doporučil knížku Alona Maska. **[01:29:30]** Určitě si to doporučení nechte ujít na www.rbkniha.cz, **[01:29:34]** moc doporučuji. Sledujte nás i dále, **[01:29:38]** je opravdu hromada, nebo odebírejte náš newsletter. **[01:29:42]** No a prosincová snídaně je vždycky **[01:29:46]** taková speciální. Chceme se dotknout **[01:29:50]** nějakého tématu, abychom odcházeli trošku, nechci říct, **[01:29:54]** že dneska to takhle nebylo, ale Martin Podjacik **[01:29:58]** bude dalším hostem. **[01:30:00]** který se hodně věnuje kritickému myšlení, který se hodně věnuje i v rámci globseku, **[01:30:07]** vlastně pomoci Ukrajini atd. Ale to téma, které vlastně budeme řešit, **[01:30:12]** je jak k sobě hledat cesty, jak nepálit mosty. **[01:30:17]** Je to přesně to vánoční téma, kdy si společně zasedneme k těm našim stolům vánočním **[01:30:23]** a budeme se chtít bavit a je hrozně jednoduché, aby jsme najednou eskalovali **[01:30:29]** nějaký konflikt, aby jsme se dotpili tématů, které neumíme společně řešit. **[01:30:33]** Tak o tomhletom přesně bude 14.12. snídaně s Martinem. **[01:30:39]** Já se na vás moc těším. Lindo, ještě jednou moc děkuju za tvoje povídání. **[01:30:43]** Vám, že jste přišli, vám, že jste se na nás dívali. Užijte si zbytek dne, **[01:30:48]** mějte se krásně, díky, naschledanou a ahoj. **[01:30:50]** Bezpečné dny. Ahoj. **[01:30:59]** www.arkance-systems.cz