Parťák pro péči o tělo i mysl

Toto vysílání je k dispozici pouze uživatelům s placeným členstvím.

Chcete-li sledovat vysílání z archivu, staňte se součástí Red Button EDU komunity a aktivujte si členství.

Materiály doplňují a rozšiřují informace, které zazněly v tomto vysílání. Umožňují vám samostudium tématu do hloubky, pokud máte chuť a čas.

Pro zobrazení materiálů je potřeba mít aktivováno plné členství.

Zakoupit členství

Posledním hostem letošní sezóny podcastu CZEchárna je inspirativní Kuba Chomát. Pokud máte i vy třeba přes léto v plánu udělat něco sami se sebou a posunout se zase o kus dál v tom, jak dlouhodobě sladit své tělo a mysl, pak Kuba pro vás bude určitě zajímavou inspirací do začátku prázdnin. Zobrazit více…

Renesanční člověk mnoha profesí, bývalý desetibojař, který se několik posledních let věnoval propagaci Wim Hof metody v Česku. Jeho přesah je dnes však mnohem větší než jen jak efektivně dýchat a otužovat se. “Jeden den je pro mě jedna jednotka života. Každé ráno vstávám po páté a mám hodinku a půl pro sebe na svoje čarování, na svoje ranní rituály. Většinou se ladím se na den co přichází a na svoje sny” říká Kuba. “Kolem oběda mám pak další check-in. Napojím se na svůj dech a dopřeju si do 20 minut jen sám na sebe. Od té doby co to dělám se zlepšil můj hluboký spánek o 15%”, pokračuje v našem rozhovoru Jakub.

Pokud vás zajímá jak pracovat s vlastní energií, jak zlepšit vnímavost sebe sama, vyhnout se potenciálnímu burnoutu, jak jíst, spát a regenerovat, pak si určitě pusťte dnešní Czechárnu. Zabrousíme i do světa technologií a Kuba se podělí o své současné AI programovací experimenty jak si skrz osobního AI plug-in asistenta, takového osobního kouče snaží vytvořit “přítele na telefonu”, nové zrcadlo svých návyků… parťáka, kterého máte neustále po ruce a který vás každý den může vracet k práci na sobě samému.