Toto vysílání je k dispozici pouze uživatelům s placeným členstvím.
Chcete-li sledovat vysílání z archivu, staňte se součástí Red Button EDU komunity a aktivujte si členství.
Materiály doplňují a rozšiřují informace, které zazněly v tomto vysílání. Umožňují vám samostudium tématu do hloubky, pokud máte chuť a čas.
Pro zobrazení materiálů je potřeba mít aktivováno plné členství.
Štěstí přeje připraveným. To platí nejen ve sportu, ale také v životě. Jak nám ukazuje doba, nikdy není moc brzo ani moc pozdě se začít starat o svůj stav - duševní i fyzický. Zobrazit více…
V tomto čtvrtém dílu navážeme tematicky na díl první a ukážeme si prakticky, jaké klíčové faktory určují stav našeho zdraví a také psychiky. Popíšeme, jak zařadit praktické “mini-důchody” do každého dne a praktické tipy pro udržování duševního zdraví. Užitečné tipy vám přinesou odborník na biohacking Libor Mattuš a člen longevity fóra Petr Fridrich.
Proč vysílání sledovat?
- Nejlepší aktivity jsou ty, ke kterým nic nepotřebujete, můžete je udělat rychle a bez přípravy. To vám přesně ukážeme. Jak podpořit svůj den časově nenáročně tak, abyste z něj získali maximum výhod pro své zdraví a vydrželi u toho dlouhodobě.
Co si z dílu odnesete?
- Praktické tipy, ukázky, cvičení a důvody, proč to dělat.
- Jinak řečeno, co pro sebe dělat ráno, v poledne a večer.
Uplatněte v praxi nové znalosti
Nedílnou součástí každého vysílání je praktická výzva, která vám pomůže lépe ukotvit nově získané znalosti.
Pro zobrazení je potřeba mít aktivováno plné členství.
